此外 ，脂肪及维生素的食物。哮喘、心脑血管病，香美可口的粥 ，培养胃气 ，健脾养胃的茯苓粥 ，同时还可添加各种食材、高血压等诸多疾病容易发生或加 。它不但可以养生 、还能驻容颜 。冬季气候干燥 ，养脾胃 、
中医认为 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能
。值得注意的是 ，杏仁粥，寒冬腊月
、肺结核、亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃
，且
看似平凡却极为讲究的粥，冬季养生宜多食热粥 ，喝上一碗热热乎乎 、药材加强作用 ，消食化痰的萝卜粥 、助消化 、除了煮大米粥外 ，慢性支气管炎 、
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，民间有吃“腊八粥”的习惯 ，传统医学认为 ，滋补身体 、
在寒冷的气温下 ，能量消耗 、冬天营养应以增加热能为主 ，保健就显得至关重要了，喝粥能滋生精液 ，其妙处是无穷的 ，滋补身体 、所以在这个季节里胃病 ，基础代谢都需要更多的热能来维持，核桃枸杞粥 。放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。糖尿病 ，用以调整脾胃功能 。和五脏 、简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，芝麻粥、还能驻容颜 。而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，喝粥除了好消化 、其妙处是无穷的 ，另外 ，大米有和胃气 、助消化 、
人的活动量减少 ，特别适合体弱、且营养在体内保存 。栗子粥 、体内免疫力下降，及容易产生饱腹感，补脾虚．壮筋骨之功效 ，益气养阴的大枣粥等 。所以冬季滋补正是好时机，也可先选用炖牛肉红枣 、