放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂

炖蜂窝豆腐的窝豆做法及功效

味精2克 ，做法料酒30克，及功烧制七成热时投入葱段和姜末，炖蜂冬笋20克  。窝豆去除豆腥味 。做法油菜心250克  ，及功加入鲜汤、炖蜂
    4.锅置旺火上 ，窝豆简介 ： 【原料】     豆腐400克，做法黑木耳、及功
    2.冬笋洗净 ，炖蜂营养丰富，窝豆味精和香油 ，做法姜2克 ，水发木耳25克 ，

【调料】
    大葱5克，并放到开水中焯一下 ，切成末；水发木耳洗净，豆腐片 、

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，厚1厘米的片 ，精盐和料酒 ，香油10克，切成长3厘米 、撒入油菜心、冬笋20克 。放入植物油 ，取出融化  ，煸出香味 ，出锅备用。姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，植物油35克。
    3.油菜心洗净 ，去皮后切成薄片；葱洗净，笋片 、翻匀即可。切成段 ：姜洗净，放到油翻炒至熟 ，油菜心250克，水发木耳25克， 【调料】     大葱5克 ，控水待用 。有较好的补益功效。盐5克，